Когато избират пробиотични продукти в ежедневието си, много потребители вярват, че „колкото повече щамове, толкова по-добър е ефектът“. Това мнение не е съвсем правилно. Според настоящите научни доказателства, различни щамове могат в определени случаи да произвеждатсинергични ефекти, което означава, че множество щамове работят заедно и могат да покажат по-добри резултати от един щам за подобряване на чревната микробиота, подпомагане на храносмилането или повишаване на имунитета. Например комбинации от определенибифидобактериииЛактобацилие доказано, че имат положителен ефект върху коригирането на дисбалансите в чревната микробиота.
Въпреки това, не всички комбинации от щамове могат да произведат синергични ефекти; някои комбинации могат дори да се конкурират помежду си, отслабвайки техните индивидуални ефекти. Следователно броят на щамовете в един пробиотичен продукт не може просто да се приравни с неговата ефективност. С други думи, повече не означава непременно по-добро-ключът се крие в това дали щамовете санаучно и рационално съчетании дали е имало такива комбинацииклинично валидирани.
Понастоящем са необходими още-по-висококачествени изследвания, за да се определят най-добрите начини за оптимизиране на комбинациите от щамове. За потребителите, когато избират пробиотични продукти, фокусът не трябва да бъде върху „количеството“ на щамовете, а върхувключени специфични щамове, техните валидирани функции и сертифициране от авторитетни организации. Само научно изследвани и клинично валидирани комбинации е по-вероятно да осигурят очакваните ползи за здравето.