1. Червата ви са вашият „втори мозък“
Знаете ли, че всъщност имате два мозъка? И шансовете са, че може никога да не сте го осъзнали.
През последните години учените откриха, че червата вършат много повече от това да влияят на настроението - това е само повърхността. Често се нарича "втори мозък". Червата споделят няколко прилики с мозъка:
- Структурата му се поддържа от глиални клетки
- Съдържа около 500 милиона неврони
- Той произвежда над 40 невротрансмитера
- Той генерира около 50% от допамина в тялото
- Той дори има защитна бариера, подобна на кръвно{0}}мозъчната бариера
Това означава, че здравето на червата засяга повече от храносмилането и усвояването на хранителни вещества - то участва пряко в регулирането на неврологичните и емоционалните функции. Следователно поддържането на балансирана чревна микробиота е много по-важно за цялостното-благосъстояние, отколкото може би сме си представяли. Пробиотиците играят ключова роля тук, действайки като поддържащи партньори, които помагат да поддържаме този „втори мозък“ активен и здрав.
Всъщност „вторият мозък“ на червата може да изпълнява известна степен на независимо-вземане на решения - главно като управлява физиологични процеси като храносмилане, усвояване и имунен отговор. Ако всички тези функции разчитат изцяло на мозъка, нашата нервна система може да страда от информационно претоварване. Червата работят до голяма степен самостоятелно, като предават контрола обратно на мозъка само по време на последния етап от движението на червата.
Интересното е, че традиционните изрази, свързващи емоциите с червата, може да отразяват реални физиологични връзки между функцията на червата и емоционалното състояние -, което допълнително подчертава значението на поддържането на здравето на червата.
2. „Приликата на двойка“ може да е микробна
Често наблюдаваме, че двойки, които живеят заедно в продължение на много години, започват да си приличат - по външен вид, изражение или навици.
Научните изследвания предполагат, че това явление може да е частично свързано с общата чревна микробиота. Двойките, които споделят жизнена среда и диетични навици, могат постепенно да повлияят взаимно на микробните екосистеми, което води до повишено сходство в състава на чревните бактерии.
Когато полезните микроби и метаболитните модели се подравнят, това може да повлияе на:
- Храносмилане
- Метаболизъм на хранителни вещества
- Поведенчески тенденции
- Емоционални реакции
Това микробно взаимодействие предлага интригуваща научна гледна точка защо дългосрочните-партньори могат да си приличат повече -, илюстрирайки как здравето на червата е тясно свързано с ежедневния живот и социалните отношения.
3. Съществуването на "банки за изпражнения"
Ако пробиотиците са „пратениците“ на червата, тогава здравите изпражнения естествено съдържат богата и полезна микробна общност, която може да поддържа човешкото здраве.
Всъщност има банки за изпражнения -, например в Масачузетс, САЩ -, които събират дарения за изпражнения от внимателно проверени здрави индивиди. За да насърчат участието, донорите могат да получат компенсация от около $40 на дарение.
Въпреки че може да звучи необичайно, донорите трябва да преминат строг здравен преглед и да предоставят високо{0}}качествени проби. Това отразява нарастващото признание от страна на научната общност на терапевтичния потенциал на чревната микробиота.
В крайна сметка концепцията подчертава една проста истина: здравият чревен микробиом е дълбоко свързан с цялостното здраве.