Лактобацилусе основна бактерия за човешкото здраве, особено тъй като играе ключова роля в човешката храносмилателна и урогенитална система. Ето някои от основните ползи и функции на Lactobacillus за човешкото тяло:
1. Храносмилателно здраве:
Пробиотици:Lactobacillus са често срещани пробиотици в червата и помагат за балансиране на чревната флора, което е от съществено значение за правилното храносмилане и усвояването на хранителните вещества.
Храносмилане на лактоза: Те могат да произвеждат лактаза. Този ензим разгражда лактозата (захарта в млякото), което може да помогне на хората с непоносимост към лактоза по-добре да усвояват и усвояват млечните продукти.
Инхибиране на патогени: Lactobacillus може да произвежда млечна киселина и други вещества, за да създаде кисела среда, като по този начин инхибира растежа на вредни бактерии и патогени в червата.
2. Подкрепа на имунната система:
Имуномодулация:Лактобацилусможе да регулира имунната система, да подобри способността на организма да се бори с инфекциите и да намали възпалението.
Бариерна функция: Lactobacillus помага за предотвратяване навлизането на патогени в кръвния поток, като поддържа здрава чревна лигавица.
3. Урогенитално здраве:
Вагинален микробиом: При жените Lactobacillus е доминиращата бактерия във вагиналния микробиом. Те могат да помогнат за поддържане на киселинна среда, като предпазват вагината от бактериална вагиноза и инфекции с кандида.
Предотвратяване на инфекции на пикочните пътища: Лактобацилите могат да помогнат за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища (UTIs) чрез инхибиране на растежа на вредни бактерии в пикочните пътища.
4. Производство на витамини:
Витамини от група В: Някои щамове лактобацили могат да синтезират витамини от група В, като фолат и рибофлавин, които са много важни за метаболитните процеси и цялостното здраве.
5. Психично здраве:
Оста черва-мозък: Новопоявилите се изследвания предполагат, че лактобацилите могат да повлияят на оста черва-мозък при човека чрез тяхната роля в чревната микробиота. Това може да окаже влияние върху психичното здраве и може да облекчи симптомите на тревожност и депресия.
6. Противовъзпалителни ефекти:
Намаляване на възпалението: Лактобацилите могат да помогнат за намаляване на възпалението в червата и в цялото тяло, благоприятствайки състояния като възпалително заболяване на червата (IBD).
7. Нива на холестерола:
Метаболизъм на холестерола: Някои щамове лактобацили могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерола чрез разграждане на жлъчката в червата, предотвратявайки повторното му усвояване.
Лактобацилите са полезни за здравето на храносмилането, имунната функция и урогениталното здраве и могат да повлияят положително на психичното здраве и нивата на холестерола. Редовната консумация на храни, богати наЛактобацилус(като кисело мляко, кефир и други ферментирали храни) или приемането на пробиотични добавки може да помогне за поддържане на баланса на тези полезни бактерии в тялото.