Bifidobacterium animalis lactis(често се съкращава до B. lactis) е подвид на бифидобактерии Animalis и един от по-добре проучените пробиотични щамове. Той се среща естествено в човешките черва и често се добавя към ферментирали млечни продукти иПробиотични добавкиза ползи за здравето.
Основни характеристики наBifidobacterium lactis:
- Тип: Грам-положителен, анаеробно (процъфтява в ниско-кислородна среда като червата).
- Форма: Форта на пръчка (изглежда "Bifid" или Y-образна под микроскоп).
- Оцеляване: По -устойчив на стомашна киселина и жлъчка от много пробиотици, което му помага да оцелее, достигайки до червата.
Къде се намира често?
Някои храни съдържат кисело мляко (напр. Activia), кефир, ферментирало мляко (напр. Yakult) и някои сирена.
Добавки: Често етикетирани с B. lactis или специфичен щам, като BB -12 ® (широко проучен, патентован щам).
Ползи за здравето за хората
- Помага при чревно здраве: възстановява микробния баланс и облекчава подуване на корема, запек или диария.
- Помага за укрепване на чревната бариера и намалява риска от "пропускливо черво".
- Увеличава имунитета: повишава активността на имунните клетки и намалява процента на инфекция.
- Помага при храносмилането на лактоза: Помага за разграждането на лактозата и помага на тези с непоносимост към лактоза.
- Помага при метаболитна поддръжка: може да подобри нивата на холестерола и да подпомогне управлението на теглото.
- Има противовъзпалителни ефекти: свързани с намаляване на симптомите на синдром на раздразненото черво (IBS) и чревно възпаление.
Безопасност и употреба
Безопасно за повечето хора, включително бебетата и възрастните хора.
Редки странични ефекти: Лек газ или подуване на корема може да възникне при първоначална употреба.
Дозировка: Обикновено 1 милиард до 10 милиарда единици на колонии на колония на ден (варира в зависимост от продукта).
Примерни щамове:
BB -12 ® (широко проучен за насърчаване на храносмилателното и имунното здраве).
HN019 (използва се в някои добавки).
Искате ли да научите как да изберете продукт на Bifidobacterium lactis?