Колко време отнема пробиотиците да подействат?
Ако искате да знаете колко дълго трябва да приемате пробиотици, трябва да знаете как пробиотиците се променят постепенно в тялото. Ефекти върху червата при приема на пробиотици на различни етапи. В същото време той дешифрира и въпроса колко дълго трябва да приемате пробиотици.
1. Приемайте пробиотици за 1-4 седмици: състезателен период
В рамките на 1-4 седмици след започване на приема на пробиотици, пробиотиците ще се конкурират с вредните бактерии и неутралните бактерии, които вече съществуват в червата, включително конкуренция за хранене, конкуренция за жизнено пространство и конкуренция за позицията, която може да се прикрепи към червата стена. Това също е трагичният етап от войната на бактериите в червата и хекселианската реакция на смърт също ще настъпи на този етап. Когато вредните бактерии умират, те отделят голямо количество токсини и други метаболити, които потискат растежа на пробиотиците и причиняват дискомфорт на човешкото тяло. Пробиотиците също освобождават голямо количество бактериоцин и различни органични киселини, за да елиминират вредните бактерии. Броят на жертвите и от двете страни беше голям.
2. Приемайте пробиотици за 4-8 седмици: доминиращ период
Настояването за прием на пробиотици е еквивалентно на непрекъснато попълване на подкрепления във война. На етап от 4-8 седмици пробиотиците постепенно ще вземат надмощие. По това време броят на вредните бактерии в червата вече е по-нисък от този на пробиотиците и вредните бактерии отделят токсини и количеството на други метаболити също е значително намалено. В същото време външните пробиотици също ще помогнат на оригиналните полезни бактерии в тялото да растат и да си сътрудничат с оригиналните полезни бактерии в тялото, за да поддържат здравето на червата. Така че по това време човешкото тяло ще започне да усеща подобрение на болестта.
3. Приемайте пробиотици в продължение на 8-12 седмици:
По време на периода на консолидация настоявайте за прием на пробиотици. Пробиотиците и първоначалните полезни бактерии в тялото работят заедно, за да увеличат дела в чревния тракт, докато делът на вредните бактерии става все по-нисък. Човешкото тяло също може да почувства все по-очевидно подобрението на болестта, но това не трябва да се приема леко в момента, защото жизнеспособността на вредните бактерии също е изключително издръжлива. Проучванията показват, че повечето чревни вредни бактерии имат силна киселинна и алкална устойчивост, устойчивост на жлъчка и характеристики на ензимолиза.
4. Прием на пробиотици за повече от 12 седмици: стабилен период
Когато пробиотиците имат достатъчно предимства в тялото, положителните ефекти, донесени от различни пробиотици, постепенно ще се отразят. За да се консолидира този ефект и да се предотврати завръщането на вредните бактерии в тялото (вредните бактерии са трудни за пълно унищожаване, повечето от тях са в латентно състояние), здравните експерти предполагат, че след прием на пробиотици в продължение на 12 седмици, можете да намалите приемът на пробиотици наполовина (всъщност неполовяването може да бъде вредно за тялото, но ще струва повече пари), се използва за консолидиране на ефекта на пробиотиците, продължаване за половин година и след това спиране на употребата. За повечето хора този оптимален ефект може да се поддържа за период от време, около половин година до една година, след прекратяване. Въпреки това, поради различни причини като начин на живот и хранителни навици, начинът на живот на съвременните градски жители улеснява чревната флора да не достигне оптималното си състояние, така че е необходимо периодично да се добавят пробиотици.