Ръководство за живот след изхвърляне на замърсена от ядрена енергия вода в морето - Добавяне на пробиотици
Замърсената с ядрена енергия вода съдържа голямо количество радиоактивни елементи. Въпреки че ядрените отпадъчни води са били обработени с така нареченото устройство за отстраняване на нуклиди (ALPS) преди изхвърляне, те все още съдържат някои нуклиди, най-високото съдържание на които е тритий (водороден изотоп), следван от Съдържа въглерод -14, кобалт -60, стронций-90 и др. Тези нуклиди могат да претърпят бета разпад, освобождавайки бета частици. Основните пътища за навлизане на радиоактивни вещества в човешкото тяло са през дихателните пътища, храносмилателния тракт, кожата, рани и др. Освен това, поради обогатяването на морските организми, тези радиоактивни елементи имат по-сложни и дългосрочни ефекти върху човешко тяло, което може да причини увреждане на ДНК и да доведе до смърт на човешки клетки или потенциални генетични мутации.
Как да намалим опасностите от ядрената радиация чрез диета.
1. Подходящо количество йодсъдържаща храна
Механизмът на йода за предотвратяване на радиацията е да увеличи насищането на йод в щитовидната жлеза на човека чрез приемане на "стабилизиран йод", за да се избегне отлагането на радиоактивен йод в щитовидната жлеза, като по този начин се избягва вредата от радиоактивния йод върху щитовидната жлеза. Все пак, имайте предвид, че яденето на йодирана храна не означава яденето на йодирана сол. Нормалните възрастни трябва да консумират 4 kg йодирана сол наведнъж, т.е. 4 kg, за да достигнат дозата за единичен прием на „стабилен йод“ от 100 mg, препоръчана от СЗО, което е далеч над дневната доза йод в моята страна. Препоръчителен дневен прием на сол.
2. Богати на антиоксиданти храни
Ядрената радиация може да генерира голям брой свободни радикали в тялото и да причини оксидативен стрес. Ето защо, за да устоим на атаката на свободните радикали, трябва да ядем повече храни, богати на антиоксиданти, като цитрусови плодове, горски плодове, ядки, чай, екстракт от гроздови семки и др.
3. Яжте повече храни, богати на фибри
Целулозата може да увеличи чревната перисталтика и да насърчи дефекацията, като по този начин спомага за изхвърлянето на радиоактивни вещества и други вредни вещества от тялото.
4. Добавка с пробиотици
Радиацията разрушава чревната бариера и слузния слой, което води до бактериална транслокация и активиране на възпалителния отговор. Дисбиозата, независимо дали е предизвикана от радиация или други фактори, може да засегне локалните и системните имунни отговори. Пробиотиците намаляват предизвиканото от радиация стомашно-чревно увреждане чрез регулиране на оксидативния стрес и възпалителните процеси, чревната пропускливост, състава на слузния слой, възстановяването на епитела, устойчивостта към вредни вещества и стимулирането на експресията и освобождаването на имунни ефекторни молекули в червата.
Изследването на Lactobacillus johnsonii LBJ456 произхожда от проект, финансиран от НАСА за ефекта на чревната микробиота върху висок линеен трансфер на енергия, медиирана от радиация токсичност и нестабилност на генома. Чрез експерименти с мишки е потвърдено, че Lactobacillus johnsonii LBJ 456 може да намали нивото на оксидативен стрес и генерирането на системно възпаление, като по този начин намалява генотоксичността и намалява увреждането, причинено от радиацията на тялото. В допълнение, Lactobacillus johnsonii LBJ 456 може също така да предотврати индуцирани от радиация морфологични промени в чревната лигавица на мишки и да облекчи индуцираната от радиация диария и други нежелани реакции.
В момента Lactobacillus johnsonii LBJ 456, индустриализиран от Probioway, се използва широко в радиационната защита, възстановяването след лъчетерапия и други области.
