Естествено нарастващLactobacillus crispatusПомага за поддържане на здравословен вагинален микробиом и също така помага за предотвратяване на бактериална вагиноза и инфекции на пикочните пътища. Ето няколко начина за увеличаване на нивата на Lactobacillus crispatus:

1. Яжте храни, богати на пробиотици
Regular consumption of fermented dairy products (such as yogurt, kefir, etc.) and fermented vegetables (such as sauerkraut, kimchi, etc.) are rich in probiotics and are very helpful for the body to naturally increaseLactobacillus crispatus.

Редовно приемане на пробиотични добавки, като щамове като lactobacillus crispatus,Lactobacillus rhamnosus, илиLactobacillus reuteri, също е много полезен.

2. Пребиотични храни
Пребиотиците осигуряват хранене на полезни бактерии, като храни като чесън, лук, праз, аспержи, банани, овес и устойчиво нишесте (хладни картофи, зелени банани).

3. Активно избягвайте фактори, които нарушават вагиналния микробиом, като използването на ограничени антибиотици и вагинално душа.
Използвайте мек, нецензурен сапун, за да поддържате частна хигиена и изберете дишащо памучно бельо, за да намалите влагата.
4. Поддържайте здравословно рН (3.8–4.5)
Намалете приема на захар, тъй като високите нива на захар насърчават растежа и разпространението на вредни бактерии и остават хидратирани, за да поддържат здравето на лигавицата.
5. Фактори на начина на живот
Контролирайте стреса, получете достатъчно сън и практикувайте безопасен секс.
6. Използвайте вагинални пробиотици
Някои жени се възползват от супозитории, съдържащи щамове L. crispatus (напр. Lactin-V в клинични изпитвания).
Искате ли съвет относно конкретна пробиотична добавка? Чувствайте се свободни да се свържете с нас.

Lactobacillus crispatus прах

Lactobacillus crispatusHH-LC23 е често срещан вид с форма на пръчка от род Lactobacillus и е водороден пероксид, произвеждащ полезни видове микробиоти, разположени както във влагалището, чрез вагинален разряд и стомашно-чревния тракт. Щамът може да бъде използван от жени от пременопауза и постменопауза, които изпитват повтарящи се инфекции на пикочните пътища. Той се оценява специално за профилактика и лечение на бактериална вагиноза, която се характеризира с липсата на лактобацилус флора, необходима за защита на гостоприемника.