Не,Lactobacillus plantarumобикновено се счита за ниско-хистамин или хистамин-неутрален пробиотичен щам.
Основни точки за Lactobacillus plantarum и хистамин:
- Lactobacillus plantarumне произвежда хистамин: за разлика от други пробиотици (напр. L. casei, L. reuteri), L. plantarum обикновено не носи гена за хистидин декарбоксилаза, ензим, който превръща хистидин в хистамин.
- Изследванията предполагатЛ. ПлантарумПомага за разграждане на хистамин: Той може да разгради хистамин в човешките черва, което е потенциална полза за хората с хистаминова непоносимост.
- Често се препоръчва за непоносимост към хистамин: Много пробиотични смеси с нисък хистамин съдържат L. plantarum поради неговата безопасност и потенциални антихистаминови ефекти.
Ако имате хистаминова непоносимост:
- Можете спокойно да го опитате: L. plantarum е малко вероятно да влоши симптомите.
- По-нататъшен преглед на други щамове: Ако приемате пробиотик с много напрежение, уверете се, че няма високи производители на хистамин.
- Бъдете наясно с хранителните източници: Ферментирали храни като кисело зеле може да съдържа други микроорганизми, произвеждащи хистамин, така че добавките са по-безопасни.
Искате ли препоръки за специфична марка с пробиотици с нисък хистамин? Чувствайте се свободни да се свържете с нас!